sidor ja mam ten sam problem co ty. tez chce zrzucic pilke, mam miesnie pod zbednym tluszczem. mam prosbe do macffa, czy moglbys mi wypisac produkty ktore powinienem jesc i w jakich ilosciach? jak zrobie poranne bieganko i cw. na brzuch to moge od razu jesc czy lepiej odczekac z pol godziny? orzechy wloskie sa dobre na przekaske? maja duzo [...]
[...] UV-B oraz tlenem). Przyjmuj 2-3 łyżeczki dziennie, możesz więcej, w zależności od efektów. Ma działanie przeciwzapalne i jest powszechnie wykorzystywany w leczeniu problemów skórnych. ps. ewentualnie czyste ekstrakty z kwasem GLA, tylko powinny to być większe ilości - nie profilaktyczne. No i również trzeba zwrócić uwagę na jakość i [...]
[...] ze sportem. Nie tylko "zamulają płuca" i ograniczają zdolność krwi do transportu tlenu (przez blokowanie hemoglobiny w karboksyhemoglobinę). Najważniejszym problemem jest zmniejszanie zdolności regeneracyjnych i proliferacyjnych (namnażania) komórek śródbłonka, którym wyścielone są wszystkie naczynia krwionośne. Powoduje to [...]
Z tego co wiem to związek szykuje jakąś alternatywę w tym lub bliskim terminie, ale nie jest to pewne. Czasu nie pozostało wiele. Za rok bankowo przejmie to ktoś inny. To nie jest jakiś wielki problem zrobić zawody, wiec może nawet my damy rade jak będzie taka propozycja czy potrzeba.
No ale to już po fakcie... Skoro to pokazy, a nie zawody i są bany, to za fitlooka też powinny się posypać heh. A druga sprawa gdzie tu związek widzi problem. W UK zawodnicy wychodzą i w IFBB i w innych federacjach i jakoś nie ma z tym problemu...
Domyślam się. Tylko teraz sam nie wiem co zrobić, bo z chęcią bym wystartował, a urlop i nocleg mam już zaklepane od 15 do 20... I pewnie podobny problem ma wielu innych zawodników, choćby Marian.
Domyślam się. Tylko teraz sam nie wiem co zrobić, bo z chęcią bym wystartował, a urlop i nocleg mam już zaklepane od 15 do 20... I pewnie podobny problem ma wielu innych zawodników, choćby Marian. No jak bedą zawody ostatniego lipca to ja raczej w to bede celował ;-) a tek 15-17 lipca odpuszczę i może się ktoś chetny na mój nocleg znajdzie Ważne [...]
Pierwsza podstawowa sprawa to kwestia ustalenia przyczyny dolegliwości bólowych bo to że one są odczuwalne w kolanie nie oznacza że problem dotyczy akurat bezpośrednio z nich i może być spowodowana wieloma strukturami jak choćby odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, zaburzeniem napięciowym w sekwencjach mięśniowo-powięziowych czy np. przeciążenia w [...]
Z tego co wyliczylem wyszlo mi tak: 2904 kcal - podstawowe zapotrzebowanie kcal 4065 kcal - dzienne zapotrzebowanie kcal 242g białka = 968 kcal z weglami mialem problem wiec dalem 180g = 720 kcal 2377 kcal - tłuszcz nie jestem pewnien co do moich obliczen pewnie cos pokrecilem.
No odciski to norma na początku, każdy przez to przechodzi. Skóra na stopach wzmocni się z czasem i problem zniknie. Po prostu zaciśnij zęby i jedź dalej. A rękawice weź 12oz. Dziesiątki to może na zawodach (a i to raczej nie w wadze ~90kg), a nie na treningi. Jestem w 100% przekonany, że 12oz będą dobre, a z czasem nawet pewnie zwiększysz wagę [...]
[...] kg i mam 12 oz Danikena. Jestem zadowolony. A jeśli chodzi o odciski to z czasem się skóra przyzwyczai, jak koledzy wyżej wspomnieli. Ja jak po pierwszych treningach miałem problem żeby wyjść na matę to po prostu wycinałem sobie bąble i owijałem palce (bo głównie pod największymi paluchami mi się robiły) takim zwykłym plastrem parę razy na czas [...]
Powiem tak - nie wierze, ze gdybys sie trzymal 4000 kcal tak jak piszesz, zebys nie przybral na wadze. Micha lezy i kwiczy. A jak micha lezy to koks Ci nie pomoze. Wstrzymaj sie z saa. Przyloz sie do michy, wrzuc jakies suple typu kretka, przedtreningowka, bcaa i szybko ruszysz z miejsca. Te 4000 kcal to micha na ten cykl. Obecnie jestem na 3500 [...]
[...] 100 m po wyjściu z samochodu - tak, dzisiaj podjechałem sobie w zielone nad stawek, żeby przebiec te 1520 m, a co mi tam. Jak już biegać, to w zieloności... Ja mam ten problem, że jak coś mnie opęta, to staje się to ideą fix i trudno mi odpuścić nawet na milimetr. Tym bardziej cenne są Twoje wskazówki, dziękuję ! ( a o interwałach to nawet [...]
Hmm :D Się chciałem pochwalić :PP zrobiłem zółty pas... ;] Egzamin zaliczony iii jeszcze mnie pochwalono ze pieknie fale wycwiczyłem... <mysli> a wydawało mi sie ze z tym mam najwiekszy problem... ;/
[...] Był to kolejny bodziec który dał mi niezłego kopa. Pompki na poręczach - dotykam brodą klatki. Znacznie inne czucie klatki, szczególnie dolnych obszarów z którymi miałem problem. Wymieniłem szczegóły, które zmieniłem w poszczególnych ćwiczeniach, ale dały niezłego kopa i zupełnie inne czucie mięśniowe. Macie jakieś swoje triki, które [...]
jestem juz 6 dni na ckd i pojawil sie problem wczoraj w nocy tzn o 21 :30 lyknalem bialko i potem o 23 poszedlem naimprze i tak sie stalo ze wypilismy z chlopakami troszke :/ i nie wiem czy 5 dni poszlo sie walic czy nie ?? :/ aha i jak jest z paleniem mozna normlanie czy nie bardzo ?? :>
Nie mam problemów z krążeniem... żadne ciepłe ani zimne dłonie nie występują chyba ,że z naturalnych przyczyn np przy łażeniu w zimę bez rękawiczek. Ja Dopiero teraz zaczynam robić nogi więc siady chciałem ogarnąć a tu taki problem. Jutro idę na siłownie spróbuję te łokcie skierować tak jak piszesz.w obu kończynach po tym ćwiczeniu czuje mrowienie [...]
[...] czy po prostu taka genetyka. Czytałem o insulinoodporności hormonach ale nie zagłebiałem się szczerze mówiąc w temat Wstawiam zdjęcia od tyłu ponieważ najlepiej widać problem, dodam że powrót do treningów zacząłem dopiero 2 tygodnie temu i zastanawiam się czy jest coś co można dodać albo odjąć z diety żeby organizm zaczął transportować [...]
Tylko jest maly problem tam gdzie mieszkam jest tylko kk i chyba Bjj no i judo, co do walki z nozownikiem kontra chwytacz to mysle ze udezacz pewnie mialby takie same szanse a moze nawet mniejsze niz chwytacz, no chyba ze jego rece poruszalyby sie z predkoscia swiatla .
16 lat do oceny
